水泳メモ [水泳]
金曜日のことですが泳いできたので
連絡します。
・200m アップ
・50m x 8
IM+フリー
・400m x 1
奇数:2ビート
偶数:4ビート
・50m x 8
IM
1分5秒サークル
・100m x 6
1分45秒
・50m x 5 2セット
1セット目
ディセンディング
2セット目
ディセンディング
・25m x 8
30秒サークル ハード
・200m ダウン
こんな感じでした
3月から泳ぎに行ける曜日が変わるので
またそのページでやっていこうと思ってます。
連絡します。
・200m アップ
・50m x 8
IM+フリー
・400m x 1
奇数:2ビート
偶数:4ビート
・50m x 8
IM
1分5秒サークル
・100m x 6
1分45秒
・50m x 5 2セット
1セット目
ディセンディング
2セット目
ディセンディング
・25m x 8
30秒サークル ハード
・200m ダウン
こんな感じでした
3月から泳ぎに行ける曜日が変わるので
またそのページでやっていこうと思ってます。
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