水泳メモ [水泳]
ちょっとおそくなったが月曜の水泳のメモを
・50mx5 アップ
・50m x 6 キック
1分
・50m x 6 プル
50秒
・50m x 4本 3セット
1セット目
45秒
2セット目
50秒
3セット目
55秒
といった感じでした。
最後ダッシュ1本したかったなぁ
今日は45秒が先にあったのでばてずに済みました。
・50mx5 アップ
・50m x 6 キック
1分
・50m x 6 プル
50秒
・50m x 4本 3セット
1セット目
45秒
2セット目
50秒
3セット目
55秒
といった感じでした。
最後ダッシュ1本したかったなぁ
今日は45秒が先にあったのでばてずに済みました。
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