水泳メモ

今日も月曜日だったのでスイムしてきました。

・50m x 6 アップ
・50m x 6 キック
　1分5秒
・50m x 6 プル
　55秒
・50m x 4　3セット
　1セット
　45秒
　2セット
　50秒
　3セット
　55秒
・50m x 2 ハード

今日は少しだけタイムに余裕があった感じでしたが、
最近筋トレの筋肉痛がとれなくてちと辛い感じですが、
これが抜けたらいい感じになるとおもってやっているところです。