水泳メモ [水泳]
今日は月曜日だったので泳いできました。
・50m x 5本
1分サークル
・スイム、プル、キック 4セット
50秒、50秒、1分
・50m x 4 3セット
1セット
45秒
2セット
50秒
3セット
55秒
・100m ダウン
といったところでした。
・50m x 5本
1分サークル
・スイム、プル、キック 4セット
50秒、50秒、1分
・50m x 4 3セット
1セット
45秒
2セット
50秒
3セット
55秒
・100m ダウン
といったところでした。
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