水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なので泳いできました。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・75m x 2, 50m x 4 を4セット
25m イージー
25m ドルフィン
25m イージー
50mはイージ、ハード、ハード、ハード
・25m x 4 4セット
バッタ、バック、ブレ、フリー
・200m ダウン
といった感じでした。
今日は息継ぎの疑問におもっていたことと
柔軟についてちょっと聞けて良かったです。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・75m x 2, 50m x 4 を4セット
25m イージー
25m ドルフィン
25m イージー
50mはイージ、ハード、ハード、ハード
・25m x 4 4セット
バッタ、バック、ブレ、フリー
・200m ダウン
といった感じでした。
今日は息継ぎの疑問におもっていたことと
柔軟についてちょっと聞けて良かったです。
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