水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なんで仕事帰りに泳いできました。
一週間ぶりなんでちょっと疲れました。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m x 1
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・25m x 6 2セット
30秒サークル
・100m x 6 2セット
1セット
IM+フリー
IMはバッタ、バック、ブレー
2セット
ディセンディング
1分50秒
・200m ダウン
来週からは通常サイクルなんで調子が出るかなぁと思ってます。
一週間ぶりなんでちょっと疲れました。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m x 1
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・25m x 6 2セット
30秒サークル
・100m x 6 2セット
1セット
IM+フリー
IMはバッタ、バック、ブレー
2セット
ディセンディング
1分50秒
・200m ダウン
来週からは通常サイクルなんで調子が出るかなぁと思ってます。
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