水泳メモ [水泳]
金曜日に泳いできたので
その時のメモ
・200m アップ
・50m x 8
IM+フリー
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
最近ちょっと6ビート慣れてきた感じがありますね。
もっと泳ぎこんでならしたいところですね。
ちょうど後半うまく泳げる感じがありますわ。
・50m x 6 2セット
1セット目
フリー 板なしキック
2セット目
IMのフリーなしのキック
・50m x 6
プル
・50m x 6 2セット
1セット目
片手右、片手左
2セット目
IM バッタ、バック、ブレの片手
・25m x 8
1セット目
フリー
2セット目
IM
・200m ダウン
といったところ結構いいメニューでした。
400mのやつはどう泳いだらいいのか?ようやくわかってきた感があります。
その時のメモ
・200m アップ
・50m x 8
IM+フリー
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
最近ちょっと6ビート慣れてきた感じがありますね。
もっと泳ぎこんでならしたいところですね。
ちょうど後半うまく泳げる感じがありますわ。
・50m x 6 2セット
1セット目
フリー 板なしキック
2セット目
IMのフリーなしのキック
・50m x 6
プル
・50m x 6 2セット
1セット目
片手右、片手左
2セット目
IM バッタ、バック、ブレの片手
・25m x 8
1セット目
フリー
2セット目
IM
・200m ダウン
といったところ結構いいメニューでした。
400mのやつはどう泳いだらいいのか?ようやくわかってきた感があります。