水泳メモ

土曜日も泳いできたのでメモ

・50m x 5

・50m x 8
IM+フリー、フリー

・50m x 8
1分サークル
　
・50m x 6
50秒　イージ
　1分10秒　ハード

といった感じでした。

今度から月曜日およいでたものがどうやら3月から
土曜日になりそうです。

水泳メモ

金曜日は泳いできたのでメモしておきます。

・200m アップ

・50m x 8

・400m x 1
奇数：2ビート
　偶数：6ビート

・50m x 8
フィンつけて45秒

・100m x 4
　フィンつけて1分30秒

・25m x 6
　30秒

・200m ダウン

という感じでした。