月曜日に泳いだ時のメモ
更新忘れてました。
・50m x 4
・50m x 11
1セット目
50秒
2セット目
55秒
IM+フリー、フリーの繰り返し
・50m x 6
キック25m, フリー
・50m x 2 2セット
2セット目の最後はハード
それまでは調整でOK
といったところでした。
11本は正直多いとおもったのですが、途中から力がいい感じに抜けて泳ぎやすかったです。
ある程度泳がないと調子が出ない今日この頃
手と足の合わせ方と腹筋の入れ方は
今後の課題ですかねぇ。
またホームグラウンドのスイム会員に戻ろうか迷っているところ
