水泳メモ

今日は月曜日なんで泳いできました。
今日は自分がテンション上がるメニューがあったのでよかったです。

・50m x 4

・50m x 6 3セット
　1セット
　キック　1分
　2セット
　プル
　50秒
　IM、フリー
　55秒

・50m x 8
　55秒、45秒　繰り返し

・50m x 4
1分サークル

・50m x 6
イージ、ハード、ハードの繰り返し
　1分

最後のメニューは個人的には疲れ気味でしたが、
55秒、45秒のメニューは今気持ちよく泳げる感じです。