水泳メモ

金曜日なんで泳いできました。

今日は結構つかれました。

・200m アップ
・50m x 8
　IM,フリー

・400m
　奇数、2ビート
　偶数、6ビート

・50m x 8 2セット
　1セット目
　プル
　1分サークル

　2セット目
　IM、フリー
　1分サークル

・75m x 4 2セット
　1セット目
　右手、左手、フリー
　1分30秒
　2セット目
　フリー
　1分20秒

・25m x 8
1-4
IM足のみ
　5-8
IM

・200m ダウン

今日は先日購入した水着をつかってみたのですが、
水を吸って重めでした。
練習にはこんな感じでとおもってます。
Mサイズをまた来月頼んでみようかなぁと思ってます。