ソロモンの偽証5

宮部みゆきの「ソロモンの偽証5」を読了

いよいよ開廷されたところです。
問題の証人も登場しますが次の巻でどうころぶのか？
きになっているところです。

水泳メモ

今日は金曜日なんで泳いできました。

雨が降っていると帰りがしんどいですな

・200m アップ

・50m x 8
1分サークル

・400m
奇数：2ビート
　偶数：6ビート

・50m x 5
クイックの練習

・50m x 8 3セット
　1セット
　31呼吸、51呼吸
　2セット
　ハード、イージ
　イージ、ハード
　3セット
　ハード、イージ
　イージ、ハード
　イージ
　ハード

・200m ダウン

クイックは足を曲げるのをもうちょい我慢したいと思います。

アシックスウォーキング スニーカー クッション ワイド ハダシライド TDW553 メンズ

仕事でも普段でもスニーカーを利用していたのですが、
そんなことしているとスニーカーの傷みが早いので

仕事の時用にということで
久しぶりに靴を新調しまてみました。

サイズは普段27なのですがこれも27で問題なかったです。

Aliexpressでアメックスを使ってCSC_7200022が出たときの対処方法

最近ネットでの買い物に
Aliexpressも使い始めている当方です。

カードはアメックス最近利用し始めているのですが
今回のタイトルにあるCSC_7200022が出たときの回避方法を調べたところ
既に解決方法がネットにあったので紹介しておきます。

参考になりました。
Aliexpress（アリエクスプレス）でアメックスを使ってCSC_7200022がでた時の対処方法

水泳メモ

今日は金曜日なんで泳いできました。

・200m　アップ

・50m x 8
im+フリー

・400m
2ビート、6ビート

・100m x 8
4本 フリー
　1分50秒
　4本 コンメ
　2分10秒

・50m x 8
50秒サークル

・50m x 4
ドリル
　フィンをつけての90度キック

・200m ダウン

手と足今日も意識してました。
これもっと泳ぎこんで体になじませようと思ってました。

ソロモンの偽証4

宮部みゆきの「ソロモンの偽証4」を読了

ようやく4巻まで読んだ感じです。
以前「英雄の書」ってものを読んだのですが
そっちが陰で「ソロモンの偽証」のほうが陽ってのがなんだかよくわかる
ところがあったなぁと感じました。

スマート革キーホルダー

自宅の鍵の持ち手のところが割れたので
ホームセンターでリングをつけてごまかしてたりしていたのですが、
鍵が増えたりしたので
スマートキーホルダーなる鍵をまとめるものの記事を見つけたりしたので
Aliexpressで購入してみました。

水泳メモ

今日は月曜日なんで仕事帰りに泳いできました。

ちょっと前から気を付けている
足に手を合わせる感じ
今日もいい感じでした。

最後ダッシュでは空回りしたので速度上げた時も合わせることができることが今後の課題ですな。

・50m x 4

・50m x 4, 100 x 1 2セット
　IM+フリー,フリー
　1分、1分40秒
　55秒、1分45秒

・50m x 8
板なしx4、板アリx 4

・50m x 7
ハード、イージー
　ヘッドアップ、イージー

・50 x 2
イージ、ハード

といったところでした。
もうちょい泳ぎこんで体になじませていこうと思ってます。

下穴錐 3mm

最近2x4の木材でDIYしたりしているのですが、
その下穴開けるために何かいいものがないのかなぁということで
ホームセンターで探していたら今回の写真のようなものを見つけました。

これなら結構な厚みがある木材でもいい感じに下穴あけることがきるのかなぁということで
購入しました。

マスカレードイブ

東野圭吾の「マスカレードイブ」を読了

こちら以前読んだマスカレードホテル関連の本で
こちらはマスカレードホテル以前の話にあたる感じでした。

またプライムで映像化されたやつでたらみたいと思います。