キアズマ [書籍]
近藤史恵の「キアズマ」を読了
再読です。
先日図書館へ行ったときに
ちょうどおいてあったので
また読んでみたいなぁということで借りてみました。
サクリファイスシリーズを読んだ後であったり
自分が最近クロスバイクを購入したりして
それなりに乗っていることもあるので
読んでて楽しめました。
これはチカの話とは違いますが
ミノワってワードが出てきたりしたのでもう一度サクリファイスも読んでもいいかなぁと
思ったりしております。
ロードバイクも気になったりしております。
再読です。
先日図書館へ行ったときに
ちょうどおいてあったので
また読んでみたいなぁということで借りてみました。
サクリファイスシリーズを読んだ後であったり
自分が最近クロスバイクを購入したりして
それなりに乗っていることもあるので
読んでて楽しめました。
これはチカの話とは違いますが
ミノワってワードが出てきたりしたのでもう一度サクリファイスも読んでもいいかなぁと
思ったりしております。
ロードバイクも気になったりしております。
ガリレオの苦悩 [書籍]
水泳メモ [水泳]
今日は月曜日なんで泳いできました。
メニューメモということです
・50m x 5 アップ
1分サークル
・50m x 8 2セット
1セット
50秒サークル
2セット
IM+フリー 1分
フリー 50秒
・50m x 8
4本まで板アリキック
のこり4本板なしキック
・50m x 4
フォーミング
1分サークル
・50m x 2
イージー
ハード
といったところでした。
メニューメモということです
・50m x 5 アップ
1分サークル
・50m x 8 2セット
1セット
50秒サークル
2セット
IM+フリー 1分
フリー 50秒
・50m x 8
4本まで板アリキック
のこり4本板なしキック
・50m x 4
フォーミング
1分サークル
・50m x 2
イージー
ハード
といったところでした。
水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なんで仕事帰りに泳いできました。
一週間ぶりなんでちょっと疲れました。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m x 1
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・25m x 6 2セット
30秒サークル
・100m x 6 2セット
1セット
IM+フリー
IMはバッタ、バック、ブレー
2セット
ディセンディング
1分50秒
・200m ダウン
来週からは通常サイクルなんで調子が出るかなぁと思ってます。
一週間ぶりなんでちょっと疲れました。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m x 1
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・25m x 6 2セット
30秒サークル
・100m x 6 2セット
1セット
IM+フリー
IMはバッタ、バック、ブレー
2セット
ディセンディング
1分50秒
・200m ダウン
来週からは通常サイクルなんで調子が出るかなぁと思ってます。
銀翼のイカロス [書籍]
コンビニ人間 [書籍]
黒冷水 [書籍]
鳥人計画 [書籍]
水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なんで仕事帰りに泳いできました。
今日はきついメニューという事前情報があったのでロングはいて泳ぎました。
ということでメニューを記載しておきます。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m
奇数:2ビート
偶数:6 ビート
・50m x 10
キック
奇数 12.5ダッシュ、イージ
偶数 25m ハード、イージ
・50m x 10
プル
1-5 ディセンディング
6-10 25ハード、イージ
・50m x 10
奇数:55秒
偶数:45秒
・200m ダウン
55秒サークルのスタート地点の確認今度しておこうと思ったりしております。
今日はきついメニューという事前情報があったのでロングはいて泳ぎました。
ということでメニューを記載しておきます。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m
奇数:2ビート
偶数:6 ビート
・50m x 10
キック
奇数 12.5ダッシュ、イージ
偶数 25m ハード、イージ
・50m x 10
プル
1-5 ディセンディング
6-10 25ハード、イージ
・50m x 10
奇数:55秒
偶数:45秒
・200m ダウン
55秒サークルのスタート地点の確認今度しておこうと思ったりしております。