水泳メモ

今日は月曜日だったので泳いできました。

ということで
泳いだメニューを
・50m x 4
・50m x 12セット
　バッタキック、バッタ
　バックキック、バック
　ブレキック、ブレ
　フリーキック、フリー
　の繰り返し。

・50m x 5 2セット
　ヘッドアップ、イージ
　12.5ハード、イージ、12.5ハード、イージ
　手を速く掻いてハード、イージ
　10回大きくハードに掻く、イージ
　ハード

・50m x 4　2セット
ハード、イージ
　スムースハード
　イージ
　ハード

今日の練習はよかったので今後とも個人練習に取り入れられるところは
入れていこうと思ってます。

水泳メモ

土曜日も泳いできたのでメモ

・50m x 5

・50m x 8
IM+フリー、フリー

・50m x 8
1分サークル
　
・50m x 6
50秒　イージ
　1分10秒　ハード

といった感じでした。

今度から月曜日およいでたものがどうやら3月から
土曜日になりそうです。

水泳メモ

金曜日は泳いできたのでメモしておきます。

・200m アップ

・50m x 8

・400m x 1
奇数：2ビート
　偶数：6ビート

・50m x 8
フィンつけて45秒

・100m x 4
　フィンつけて1分30秒

・25m x 6
　30秒

・200m ダウン

という感じでした。

角川まんが学習シリーズ 日本の歴史

角川まんが学習シリーズ　日本の歴史
を購入してみました。
この手のものを購入ということはそういう年ごろの子がいるってことで
まー
なつくかしく読んでみましたが、
絵のタッチが今時でよみやすかったです。

水泳メモ

今日は月曜日だったので泳いできました。

今日は先週指摘されたことができたらということが課題でした
結果からして、
そんな感じって言葉をもらえたので
今後今日のようはフォームで泳げたらと思ってます。

・50m x 4
・100m x 6 3セット
　1セット目
　1分40秒、1分35秒　プル
　2セット目
　2分　キック
　3セット目
　1分40秒
・50m x　ダウン
・50m x 12
6本
　ハード、イージ
　6本
　イージ、ハード
　ハードは80割から上げていく感じ

キック主体の泳ぎまたなじませようと思ってます。

キャップエンド

異国よりキャップエンド届きました。
この時期の届くとどうかと思いますが、
まー大丈夫と思っておきます。

そんでもって値段の方ですが、今回は微妙でした。
待つことができるなら異国でもよいのですが、
そうでなければ、国内でっていうのもありかなぁと思った商品でした。

水泳メモ

金曜日のことですが泳いできたので
連絡します。

・200m　アップ

・50m x 8
IM+フリー

・400m x 1
奇数：2ビート
　偶数：4ビート

・50m x 8
IM
　1分5秒サークル

・100m x 6
1分45秒

・50m x 5　2セット
　1セット目
　ディセンディング
　2セット目
　ディセンディング

・25m x 8
30秒サークル　ハード

・200m ダウン

こんな感じでした
3月から泳ぎに行ける曜日が変わるので
またそのページでやっていこうと思ってます。

天使のナイフ

薬丸岳の「天使のナイフ」を読了

ちょっと前にこの方の作品を読んで気をよくしたので
ほかの作品も読んでみました。

今回も少年犯罪を取り扱った作品でした。
今回もグッと引き込まれる
なぜ殺されたのか？って疑問が4分の3あたりまであって
そこからは解決に向けて加速感あり楽しめました。

また別の作品も読んでみたいなぁと思ってます。

ハーモニー

伊藤計劃の「ハーモニー」を読了

これを読むと積み本である
虐殺器官もよまないとなぁと思ってます。

水泳メモ

今日は月曜日だったので泳いできました。

・50m x 4

・100m x 4
　1分40秒、1分35秒　繰り返し
・100m x 3
キック
・100m x 2
　プル

・50m x 1
プル

・50m x 6
ドリル

・50m x 6
イージ、ハード

ハードの時のキックに手を合わせる感じ
今後の課題かなぁと思ってます。